En 2026, ces 10 pays concentrent l’essentiel des projets d’expatriation des retraités français : Portugal, Espagne, Thaïlande, Maroc, Grèce, Île Maurice, Tunisie, Mexique, Costa Rica et République dominicaine. Chacun a ses atouts, ses limites et son budget réel. Avant d’en rêver, il vaut mieux les connaître vraiment.
Voici ce que nous avons vérifié, comparé et mis à plat pour vous :
- le coût de la vie mensuel réel, logement compris
- la proximité avec la France et la facilité des allers-retours
- la qualité des soins et la couverture santé disponible
- les démarches de visa et les conditions de résidence
- les pièges fiscaux que peu d’articles mentionnent clairement
Chaque destination mérite un regard honnête. C’est exactement ce que nous vous proposons ici.
Les critères qui font qu’un pays attire les retraités
Un retraité ne choisit pas un pays sur une photo. Il choisit une équation personnelle. Plusieurs facteurs reviennent systématiquement dans les projets d’installation à l’étranger.
- Le budget global : loyer, courses, santé, transport, électricité, eau et loisirs.
- La fiscalité : certains pays taxent les pensions françaises, d’autres ont signé des conventions avantageuses.
- La santé : qualité des hôpitaux privés, délais, coût des consultations, accès aux spécialistes.
- La langue : vivre au quotidien dans une langue inconnue fatigue et complique tout.
- La sécurité : à l’échelle du quartier, pas seulement du pays.
- La proximité avec la France : pour voir ses enfants, ses petits-enfants, son médecin traitant.
- Les formalités : visa longue durée, titre de séjour, justificatifs de revenus demandés.
Notre recommandation constante : faites un séjour test d’au moins 3 mois avant toute décision définitive. Testez la ville en haute et en basse saison. Ne vous fiez pas à la zone touristique.
Portugal
Le Portugal reste la première destination des retraités français en Europe. Il combine douceur du climat, facilité de vie et proximité géographique. Lisbonne, Porto et l’Algarve concentrent l’essentiel des installations.
Budget mensuel estimé pour une personne seule : 1 400 à 2 000 €
| Poste | Fourchette mensuelle |
|---|---|
| Loyer T2 à Lisbonne ou Porto | 800 à 1 100 € |
| Loyer T2 hors grandes villes | 600 à 900 € |
| Alimentation | 300 à 450 € |
| Transport local | 50 à 80 € |
| Santé et assurances | 100 à 200 € |
À surveiller : les loyers ont fortement augmenté dans les zones prisées depuis 2022. La fiscalité a évolué. Vérifiez votre situation personnelle avant tout transfert de résidence fiscale.
Espagne
L’Espagne séduit par sa proximité immédiate avec la France, ses hôpitaux publics de qualité et son mode de vie méditerranéen. Valence, l’Andalousie et la Costa Blanca sont les zones les plus choisies.
Budget mensuel estimé : 1 500 à 2 100 €. Loyer T2 : 700 à 1 000 €.
L’accès aux soins publics est possible sous conditions. Le secteur privé est rapide et abordable. Vérifiez les conventions fiscales franco-espagnoles pour éviter une double imposition sur votre pension.
Thaïlande
La Thaïlande offre un confort de vie élevé pour un budget modéré. Chiang Mai et Hua Hin sont les deux villes les plus citées par les retraités français installés sur place.
Budget mensuel estimé : 1 200 à 1 800 €. Loyer T2 : 400 à 700 €.
Les cliniques privées thaïlandaises sont reconnues internationalement. Le visa retraite (Non-Immigrant O-A) exige 50 000 THB (environ 1 330 €) de revenus mensuels ou 800 000 THB (environ 21 300 €) en banque. Prévoyez une assurance santé internationale : le remboursement depuis la France n’est pas automatique.
Maroc
Le Maroc est la destination la plus accessible financièrement parmi les pays francophones. Il se distingue par sa proximité (2h30 de vol depuis Paris), l’usage courant du français et une communauté d’expatriés bien installée à Marrakech, Agadir et Rabat.
Budget mensuel estimé : 1 000 à 1 600 €. Loyer T2 : 350 à 600 €.
Attention à la fiscalité des pensions transférées au Maroc. Renseignez-vous auprès d’un conseiller fiscal avant de vous installer. Vérifiez aussi la qualité des soins dans le quartier exact que vous visez, pas seulement dans la ville.
Grèce
La Grèce attire pour son cadre méditerranéen, ses îles et son coût de la vie encore raisonnable. La Crète et Thessalonique sont les deux destinations les plus appréciées des retraités européens.
Budget mensuel estimé : 1 300 à 1 900 €. Loyer T2 : 450 à 750 €.
La Grèce propose un régime fiscal spécifique pour les retraités étrangers dans certaines conditions. Les étés dépassent régulièrement 38°C. Si vous choisissez une île, calculez le coût réel des liaisons maritimes ou aériennes, notamment hors saison.
Île Maurice
L’Île Maurice est la destination la plus haut de gamme de cette liste. Elle combine cadre tropical, francophonie, sécurité et soins privés de qualité. Grand Baie et Flic-en-Flac sont les secteurs les plus recherchés.
Budget mensuel estimé : 1 700 à 2 400 €. Loyer T2 : 700 à 1 100 €.
Pour obtenir un permis de résidence retraite, il faut justifier de 1 500 USD (environ 1 380 €) de revenus mensuels transférés sur l’île. Les produits importés coûtent cher. Anticipez un budget alimentation plus élevé qu’au Maroc ou en Tunisie.
Tunisie
La Tunisie est la destination la plus économique de cette sélection. Hammamet, Sousse et Tunis accueillent de nombreux retraités français qui apprécient le coût très bas, la langue française et la proximité avec la métropole.
Budget mensuel estimé : 900 à 1 500 €. Loyer T2 : 300 à 500 €.
Renseignez-vous précisément sur les modalités de versement de votre pension depuis la France. Certains retraités rencontrent des difficultés liées aux transferts bancaires. Prévoyez une réserve de sécurité et une assurance santé complémentaire.
Mexique
Le Mexique offre une grande variété selon la ville choisie. Mérida pour le calme, San Miguel de Allende pour la culture, Playa del Carmen pour la mer : chaque profil trouve sa ville. La communauté d’expatriés francophones est active.
Budget mensuel estimé : 1 300 à 1 900 €. Loyer T2 : 450 à 800 €.
L’assurance santé privée est indispensable. Le visa de résidence temporaire exige de justifier de revenus stables ou d’une épargne suffisante. Bien choisir son quartier est absolument déterminant pour la qualité de vie au quotidien.
Costa Rica
Le Costa Rica se distingue par sa stabilité politique, sa nature préservée et sa philosophie de vie résumée en deux mots : Pura Vida. La Central Valley et Tamarindo sont les zones les plus choisies par les retraités.
Budget mensuel estimé : 1 600 à 2 300 €. Loyer T2 : 700 à 1 000 €.
Le statut de "pensionado" est accessible à partir de 1 000 USD (environ 920 €) de retraite mensuelle. Il donne accès à des avantages fiscaux sur les biens importés. Prévoir les frais de voiture : les transports en commun sont limités hors des grandes villes.
République dominicaine
La République dominicaine attire pour ses plages, son soleil permanent et son coût de la vie encore accessible. Las Terrenas et Punta Cana concentrent la majorité des expatriés.
Budget mensuel estimé : 1 200 à 1 800 €. Loyer T2 : 450 à 750 €.
La saison cyclonique s’étend de juin à novembre. Vérifiez la situation du quartier envisagé en matière de sécurité. Le statut de résident retraité exige 1 500 USD (environ 1 380 €) de revenus mensuels justifiés. Les soins privés sont disponibles dans les zones touristiques.
Le piège à éviter avant de choisir son pays de retraite
Le piège le plus courant est de choisir une destination sur son image, pas sur sa réalité quotidienne. Beaucoup de retraités calculent uniquement le loyer. Ils oublient l’électricité, l’eau, les assurances, les impôts sur la pension, le coût du retour en France et les frais de santé imprévus.
Un autre piège fréquent : juger une ville depuis sa zone touristique. Les prix, la sécurité et les services peuvent être très différents à 10 minutes du centre.
Trois questions à poser avant de signer quoi que ce soit :
- Ma pension est-elle imposée dans ce pays ? (Vérifiez la convention fiscale franco-locale.)
- Que se passe-t-il si j’ai un problème de santé sérieux ? (Hôpital le plus proche, coût, rapatriement.)
- Mon budget inclut-il vraiment tout ? (Logement + alimentation + santé + transport + impôts + loisirs + retours en France.)
Quel pays choisir selon votre budget et votre style de vie ?
| Profil | Pays recommandés | Budget mensuel indicatif |
|---|---|---|
| Budget serré (< 1 200 €/mois) | Tunisie, Maroc | 900 à 1 500 € |
| Bon équilibre prix/qualité | Portugal, Espagne, Grèce | 1 300 à 2 100 € |
| Dépaysement avec budget modéré | Thaïlande, Mexique, Rép. dominicaine | 1 200 à 1 900 € |
| Confort tropical premium | Île Maurice, Costa Rica | 1 600 à 2 400 € |
| Proximité France prioritaire | Espagne, Portugal, Maroc, Tunisie | 900 à 2 100 € |
| Nature et calme | Costa Rica, Grèce, Île Maurice | 1 300 à 2 400 € |
Il n’existe pas un meilleur pays pour tous les retraités. Il existe le pays qui correspond à votre retraite, votre santé, votre besoin de proximité avec la France et votre confort de vie souhaité.
Notre conseil final : comparez au moins 3 destinations, faites un séjour test de 3 mois, et vérifiez votre situation fiscale avec un professionnel avant tout déménagement définitif.
À retenir
- Les 10 destinations les plus prisées couvrent tous les budgets : de 900 € (Tunisie) à 2 400 € (Île Maurice) par mois.
- Espagne, Portugal, Maroc et Tunisie sont les meilleures options pour rester proche de la France.
- La fiscalité sur les pensions est le point le plus souvent négligé avant l’installation.
- Un séjour test de 3 mois, en haute et basse saison, reste la meilleure façon de valider son choix.
- Le budget réel inclut toujours plus que le loyer : santé, assurances, impôts et retours en France doivent être chiffrés.